Надежда Уфимцева

Последний визит: 14:25

Gif

Фид

Надежда Уфимцева

поделилась публикацией

8 авг

Мастер Своего Дела - рецепты, еда, кулинария

Вкусные огурцы на зиму

Всем привет! Отличного вам настроения! У меня начался сезон консервации, поэтому я делюсь отличным рецептом на зиму. Сегодня у меня закатка огурцов. Приступаем! Этот рецепт огурцов необычный, но результат того стоит. Получается очень вкусно. Подготавливаем огурцы, вымоем их очень тщательно и обрежем их с обеих сторон. Банки простерилизуем, крышки прокипятим. Также потребуется вода, вливаем воду в кастрюлю. Кипятим, и даем остыть. Потребуется: - 3 кг огурцов (примерно) - 1 л700 мл воды - 250 г сахара - 250 мл уксуса 9 % - кетчуп Чили - 5 ст.л - томатная паста - 7 ст.л - по 2 зубчика чеснока в каждую баночку - 2 ст.л соли Приготовление: 1. Стерилизованные банки наполняем огурцами. В каждую банку отправляем два зубчика чеснока. 2. В кастрюлю с ещё горячей водой отправляем сахар, соль. Сюда же добавляем томатную пасту, также добавляем сюда соус чили, и переливаем сюда уксус. Все ингредиенты нужно растворить в воде. Поэтому перемешиваем очень тщательно. 3. Затем уже слегка остывшим ма

Фид

Надежда Уфимцева

поделилась темой

12 апр

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему утренняя зарядка — твой лучший друг?

Начать каждое утро с небольшой зарядки — это простой, но невероятно эффективный способ улучшить своё самочувствие и продуктивность. Бодрость и энергия. Физическая активность стимулирует кровообращение, насыщая мозг и тело кислородом. Это помогает проснуться быстрее и почувствовать прилив сил на весь день. Улучшение настроения. Во время упражнений вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Они снижают уровень стресса и тревожности, делая тебя более позитивным. Развитие дисциплины. Регулярная утренняя зарядка формирует полезную привычку и укрепляет самодисциплину, что положительно сказывается на других сферах жизни. Повышение концентрации. Кардиоупражнения улучшают когнитивные функции, помогая лучше фокусироваться на задачах и принимать более взвешенные решения. Забота о здоровье. Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает здоровый вес и снижает риск многих заболеваний. Хочешь начать день продуктивно и с отличным настроением? Добавь утреннюю зарядку в свой распорядок! Даже 10-20 минут принесут ощутимую пользу. #утренняязарядка #здоровье #спорт #бодрость #продуктивность