добавлена 7 августа в 19:23
добавлена 4 августа в 13:00
добавлена 4 августа в 10:00
добавлена 3 августа в 21:57
Йод: пить или не пить? Серьезный разговор о безобидном йоде.
Сегодня у нас в меню разговор о йоде [нет, не о том, которым нам мазали коленки в детстве].Тема тонкая, как хирургический скальпель, и очень важная.
Что мы обычно слышим про йод? «Пей йод для щитовидки», «купи БАД с йодом», «у нас регион бедный, все пьют йодомарин». Стоп!
добавлена 31 июля в 12:59
Давайте ещё раз про молочку! Не навреди, а подбери.
В последнее время вокруг молока столько шума, что голова идет кругом. То его «белым ядом» называют, то кричат, что без него кости рассыплются. Давайте сегодня по-взрослому, без истерик, разберем эту тему. Как говорится, соединим экспертность и житейскую мудрость.добавлена 30 июля в 12:37
добавлена 29 июля в 08:19
добавлена 20 июля в 14:00
Питание и вода летом. 5 простых правил для хорошего самочувствия
Летом наш организм работает немного по-другому.
В жаркую погоду мы быстрее теряем воду, сильнее устаём и иногда даже не замечаем, что плохое самочувствие связано с самыми простыми вещами — недостатком жидкости или тяжёлой пищей.
Я подготовила небольшую памятку, которую можно сохранить себе или отправить близким. В ней всего 5 простых правил, которые помогут легче переносить жару, сохранять бодрость и поддерживать хорошее самочувствие.
Сохраните памятку, чтобы она всегда была под рукой, и поделитесь ею с теми, кому она может быть полезна. #активноедолголетие #здоровоепитание #зож #здоровыйобразжизни добавлена 16 июля в 13:03
добавлена 15 июля в 16:30
добавлена 7 июля в 22:11
Любовь через пирожок: как не навредить детям едой?
Многим кажется, что самое лучшее, что мы можем сделать для близких — это накормить их вкусным и полезным.Мы выросли с установкой «хлеб всему голова», и часто любовь к детям и внукам выражается именно через еду. Это нормально, это по-нашему, по-родному.
Но как психолог по пищевому поведению, хочу посмотреть на привычные многим ситуации немного с другой стороны.
добавлена 30 июня в 11:43
Нужно писать, что фрукты и ягоды являются отличным источником витаминов, минералов, антиоксидантов и питательных веществ? загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка