Как бросить курить по-настоящему

Я вернулась к этой теме из-за социального проекта #БезТабакаOK в Одноклассниках. Некоторое время назад администрация этой соцсети пригласила меня вести канал, а сейчас предложила выложить материал по теме курения.

Серию из трех видео я сняла ещё в 2017 году — спустя шесть лет после того, как бросила курить (в 2011-м). Сегодня — 2025-й, и за 14 лет я не выкурила ни одной сигареты.

Хотелось? Бывало. Особенно в первые месяцы — и даже позже, в стрессе, усталости, особенно когда есть настойчивая компания. Но срывов не было. Не потому что «внезапно перестала хотеть», а потому что нашла опору — не в силе воли, а в конкретных приёмах, которые действительно работали. Ими я тогда и поделилась в этих трёх видео.

С тех пор меня периодически об этом спрашивают, и новый запрос вернул меня к тому материалу.

Решила не переснимать, ведь в этих кадрах живая искренность момента, тогда я еще помнила о деталях, которые забываются со временем. Я пересмотрела все: да, это наработанный опыт. То, что проверено не в теории, а в жизни, в том числе и в сложные периоды.

Делюсь с вами, моими подписчиками, снова, причем не в ссылках, а через загрузку видео прямо в этот канал, напрямую.

Добавлю: идеи, рассказанные мною, актуальны не только для отказа от курения, но и для любой имеющейся зависимости. Если человек решил, что она ему мешает, тогда стоит это смотреть.

5 мыслей, которые помогли мне БРОСИТЬ КУРИТЬ. 1 часть 

5 моих действий, чтобы БРОСИТЬ КУРИТЬ. Как перестать курить. 2 часть 

5 заблуждений БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Как бросить курить навсегда. 3 часть 

Если вам интересна тема, поставьте класс.

#БезТабакаOK