Зоя Маркова (Сиренко)

При повышенной мочевой кислоте первый совет, который слышат от врача, убрать субпродукты, алкоголь и фруктозу. Это правильно. Но есть и другая сторона вопроса: какие продукты включить в питание, не просто как «полезные», а потому что они снижают мочевую кислоту или улучшают её выведение через конкретные биохимические механизмы. Пять таких продуктов - в этой статье. Все доступны в обычном магазине, хорошо переносятся в пожилом возрасте и не конфликтуют с распространёнными сопутствующими заболеваниями. После 55 лет скорость клубочковой фильтрации в почках естественно снижается. Мочевая кислота выводится медленнее — даже при прежнем питании её уровень в крови растёт. У женщин после менопаузы дополнительно исчезает защитный эффект эстрогенов, которые ускоряли почечное выведение уратов. Норма мочевой кислоты: для женщин до 350 мкмоль/л, для мужчин до 420 мкмоль/л. Диетические меры снижают показатель на 10-18%. При значительном превышении или уже сформировавшейся подагре необходима медикамен

Мои дорогие, молитва – это не только наше обращение к Богу, Пресвятой Богородице, святым и небесным силам бесплотным. Когда мы с верой и любовью молимся, все наши помыслы и побуждения отворачиваются от греха и устремляются к Всевышнему. Невозможно одновременно молиться и думать о чем-то порочном и низменном. Непрестанная молитва – это непрестанное отдаление от греха и устремленность к Богу. Именно к такому состоянию в идеале и нужно стремиться. Для этого нужно знать наизусть как можно больше молитв, чтобы читать их, пусть даже мысленно, в любую свободную минуту. Ве‌рую во еди‌наго Бо‌га Отца‌, Вседержи‌теля, Творца‌ не‌бу и земли‌, ви‌димым же всем и неви‌димым. И во еди‌наго Го‌спода Иису‌са Христа‌, Сы‌на Бо‌жия, Единоро‌днаго, И‌же от Отца‌ рожде‌ннаго пре‌жде всех век; Све‌та от Све‌та, Бо‌га и‌стинна от Бо‌га и‌стинна, рожде‌нна, несотворе‌нна, единосу‌щна Отцу‌, И‌мже вся бы‌ша. Нас ра‌ди челове‌к и на‌шего ра‌ди спасе‌ния сше‌дшаго с небе‌с и воплоти‌вшагося от Ду‌ха Свя