5 минут РАЗМИНКА в восточном стиле / Разгоняем лимфу, приводим мышцы в тонус, разрабатываем суставы

05:03

284 171 просмотр

5 минут РАЗМИНКА в восточном стиле – простой и эффективный комплекс упражнений для восстановления тонуса мышц, разгона лимфы и активизации суставов. Эта разминка поможет подготовить тело к дню, улучшить крово- и лимфообращение, снять усталость и повысить общий уровень энергии. Это отличная разминка в течение рабочего дня. Выполняйте регулярно для поддержания гибкости и здоровья!

Если вы хотите понять, что можно делать именно вам, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет:

какие упражнения подходят при вашей боли

что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние

Перейдите в бот и начните прямо сейчас:

https://t.me/lfkgo_bot?start=010225 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #зарядка #упражнени #разминка #ОКзож

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Меня зовут Григорий Игнатьев. Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации. За 10 лет практики помог 5000+ пациентов. Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться. Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования. 🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля Личный помощник по ЛФК: https://t.me/lfkgo_bot?start=050001

64K участников