Катерина Чаплыгина

Свободные радикалы: что они делают с сердцем, сосудами и памятью?

Давайте поговорим про оксидативный стресс — слово сложное, а явление очень повседневное. Я с ним сталкиваюсь постоянно, просто в анализах и жалобах он прячется под другими названиями. Иногда человек говорит: «— Сил нет», «— Быстро устаю», «— Кожа стала хуже», «— Давление скачет», «— Сахар пополз», «— Возраст резко чувствуется». И вот тут часто обнаруживается как раз он, оксидативный стресс. Если по-простому. В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы — агрессивные молекулы. Это нормально: они появляются при дыхании, движении, работе мышц, переваривании пищи. Проблема начинается тогда, когда их становится слишком много, а защитных систем — слишком мало. Вот это и есть оксидативный стресс — состояние, при котором клетки повреждаются быстрее, чем успевают восстанавливаться. Почему он возникает чаще с возрастом? Потому что: 1. митохондрии работают хуже 2. антиоксидантные системы ослабевают 3. накапливаются хронические болезни 4. добавляются лекарства, стресс, недосып Плюс современные факторы: курение, алкоголь, избыток сахара, хроническое воспаление, лишний вес, гиподинамия.