Упражнения для уверенной походки!

Походка меняется незаметно. Сначала появляется лёгкая неуверенность, потом шаг становится короче, движения скованнее. И в какой-то момент человек начинает смотреть под ноги — лишь бы не споткнуться.

Четыре упражнения сидя на стуле с тканевой резинкой на бёдрах — и мышцы которые отвечают за уверенную походку начинают работать правильно.

Походка становится уверенной и свободной
Укрепляется внутренняя и передняя поверхность бедра
Прорабатываются мышцы ягодиц и тазового дна
Улучшается стабильность и баланс
Снижается риск падений

Перед началом занятий обязательна консультация специалиста — возможны противопоказания.

https://ok.ru/lfk24/product/157142976495075 - здесь вы найдете индивидуальную программу занятий лечебной физкультурой, составленную лично для вас — с учетом вашего возраста, состояния здоровья и противопоказаний. Это удобные домашние занятия в видеоформате. Вся информация на сайте.

Сохраните видео и покажите близким — уверенная походка важна в любом возрасте!

#упражнения #лфк #здоровье