САЛАТ🥗 С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ,🥑, ЯЙЦОМ И ОВОЩАМИ
✅КБЖУ порции 384/12/32/12
〽️ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Печень трески 50гр
▫️Авокадо 45гр
▫️Яйцо 1шт.
▫️Листья салата, черри, красный и зеленый лук 100гр
▫️Смесь семян 1гр
▫️Соевый соус 5мл
▫️Бальзамический уксус 5мл
▫️Сок лимона 10мл
🔆ГОТОВИМ:
▫️Яйцо отвариваем 5мин
▫️Авокадо нарезаем и смазываем соком лимона.
▫️Смешиваем соевый соус, уксус и сок лимона.
▫️На тарелку выкладываем рваные листья салата, нарезанные черри, яйцо, авокадо, лук.
▫️Посыпаем семенами и поливаем соусом.
👩🏻🍳Приятного Аппетита 😋
Вот такой салат можно приготовить для разнообразия.
Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада помочь по разбору вашего питания и образа жизни.
Ставьте + мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ и пришлю короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат.
Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись🍏
👇
https://ok.ru/group/70000044619024
#ОКзож
#похудение
#правильноепитание
#диета
#рецепт
