Привет, мои хорошие!

🥰
❓А вы не забыли начать сегодняшнее утро со стакана воды?
На что же влияет полезная привычка пить обычную воду в течение дня?👇
✔️Вода и лишний вес.
Вода ускоряет метаболизм на 30%, помогает расщеплять жиры и снижает аппетит.
✔️Вода и почки.
Достаточный объём воды необходим для выведения солей, шлаков и предотвращения образования камней в почках.
✔️Вода и сердечно-сосудистая система.
Вода поддерживает необходимую вязкость крови, снижая риск образования тромбов, инфарктов и инсультов.
✔️Вода и суставы.
Вода служит смазкой для хрящей, предотвращая артриты и суставные боли.
✔️Вода и пищеварение.
Вода необходима для расщепления пищи и нормальной работы желудочно-кишечного тракта, предотвращения запоров.
✔️Вода и витамины.
Вода переносит к клеткам полезные вещества. Только при её участии усваиваются водорастворимые витамины, к примеру, витамин С и все витамины группы В.
✔️Вода и мозг.
Мозг в большей своей части состоит из воды. Поэтому он чувствует обезвоживание первым, реагируя умственным истощением и усталостью.
✔️Вода и кожа.
Боишься морщин? Пей воду!
Чтобы сохранить кожу красивой, пей минимум 1,5 литра обычной воды в день.
Благодарю за реакции, если информация была полезной! ❤️
Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада помочь по разбору вашего питания и образа жизни.
Ставьте + мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ и пришлю короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат.
Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись🍏
👇 https://ok.ru/group/70000040141840 #ОКзож
#похудение
#правильноепитание
#диета
#рецепты