Свернуть поиск
Фид
Галина Гордеева (Фурсова)
поделилась темой8 окт 2025
01:01
92 комментария
841 раз поделились
5.5K классов
Фид
Галина Гордеева (Фурсова)
поделилась темой19 сен 2025
01:01
213 комментариев
1.1K раз поделились
7.8K классов
Фид
Галина Гордеева (Фурсова)
поделилась темой18 сен 2025
1.6K комментариев
23K раз поделились
209K классов
Фид
Галина Гордеева (Фурсова)
поделилась темой15 сен 2025
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
315
- Касыйм КормышовБарнаул
- Регина БорисоваНовосибирск
- ИринА ВерещагинА (ВоронцовА)Алтайский край п. Среднесибирский
- Людмила Мельник (Анохина)Санкт-Петербург
- Сергей Куликовп.Среднесибирский
194
- Душевные истории20433 подписчика
- MDK Новосибирск41515 подписчиков
- 1520. Все о путешествиях39395 подписчиков
- Работники ОАО РЖД59266 подписчиков
Правая колонка