Iraida Ладе

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у

После очередной уборки я с удивлением осознал, что в прошлый раз я убирался совсем недавно, но за это время на мебели и различных вещах снова успел образоваться заметный слой пыли. Откуда она вообще берётся, да ещё и в таких количествах? И возможно ли если не полностью избавиться от пыли у себя дома, то хотя бы сократить её количество до самого минимального? Мы все дышим пылью. Вернее, воздухом, содержащим пыль в том или ином количестве. И от этого никуда не деться. Чтобы в этом убедиться, включите фонарик в тёмном помещении и поводите им в разные стороны. Если ничего разглядеть не получилось, то помашите рукой, чтобы заставить воздух двигаться, и мелкие частички пыли сразу начнут пролетать через луч света и станут видны. Так чем же мы дышим вместе с воздухом? Домашняя пыль — это мелкие частицы органического и минерального происхождения. В основном они состоят из отмершей кожи людей и животных, волосков, частичек текстиля и прочих элементов одежды и мебели, а также являются результатом