Надежда Денисова

Он стоял по 10 часов у операционного стола, но в 97 лет ходит без палочки. Рассказывает, какое одно движение спасло его суставы и спину. Эту фразу говорил доктор Алексей Петрович — известный хирург, который проработал в медицине больше 70 лет. В 97 лет он по-прежнему бодро поднимается по лестнице, а его спина — ровная, как в молодости. Когда у него спрашивают, в чём секрет, он отвечает просто: «Я каждое утро делаю одно движение. Оно разгоняет кровь и снимает боль лучше любых таблеток.» Ему было 40, когда после очередной 8-часовой операции он впервые почувствовал боль в пояснице. «Я понял, что если рухну, то кто будет спасать других?» Он начал искать способ восстановить тело. Не гимнастику, не бег, а именно одно простое движение, которое можно делать даже стоя у стола. Нашёл его случайно — наблюдая за пожилыми йогами в санатории. С тех пор прошло почти 60 лет, и он делает это движение каждое утро. Он называет его «встряхивание жизни». С виду — ничего особенного: нужно стоять прямо и мя