Вера Рубинская

Александр Леонидович Мясников — фигура в российской медицине особенная. Потомственный врач, правнук того самого Мясникова, академика и основателя советской кардиологии. За плечами — работа в США, Африке, Юго-Восточной Азии. Многолетний главный врач московской Боткинской больницы. Телеведущий, автор книг-бестселлеров. И при всём этом — живой, колкий, иногда неудобный. Он не говорит то, что вы хотите услышать. Он говорит то, что думает. Начнём с самого начала. Первое, что он делает утром — стакан воды. Просто воды, без лимона, без мёда, без каких-либо добавок. Он открыто смеётся над модой добавлять в утреннюю воду всё подряд. «Вода — это вода. Организм за ночь терял жидкость. Ему нужна вода, а не коктейль», — говорил он не раз. Потом — кофе. Настоящий, сваренный, крепкий. Без сахара. Мясников — последовательный и убеждённый защитник кофе в то время, когда немало коллег продолжало пугать пациентов этим напитком. Его аргумент прост: исследования последних десятилетий убедительно показ

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя так, будто им только-только за 40, а другие уже к 50 сталкиваются с усталостью, тяжестью в груди, скачками давления и тревожными результатами анализов? Часто источник этих различий — не гены, не возраст и даже не стресс. Всё может начинаться с малого: с того, что лежит у вас на тарелке. Один из главных «тихих игроков» в состоянии здоровья — холестерин. Да, он не болит, не чешется и не вызывает насморка. Но именно он может годами работать «под прикрытием», постепенно сужая сосуды, нарушая кровоток и создавая условия для серьёзных проблем с сердцем, мозгом и другими органами. Хорошая новость? Уровень холестерина — не приговор. Его можно мягко, но уверенно направить в нужную сторону. И первое, с чего стоит начать, — это не аптека, а кухня. Вот 12 продуктов, которые не просто «не вредят», а действительно помогают снижать холестерин — естественно, безопасно и без побочных эффектов. Почему важно следить за хол

«По совету врача перестала покупать колбасы и сосиски. Хотя, если честно, пришлось наступить на горло собственной песне. Ни грамма сала и пирожных, а холестерин всё равно семь. Для чего же тогда вся эта диета и здоровый образ жизни? Всё равно с таким показателем назначат статины. А так не хочется «подсаживаться» на таблетки», - написала нам Гузель. Есть из-за чего огорчиться. Ведь питание как раз и советуют изменить тогда, когда ещё всё не так плохо. Нет сердечных рисков, отягощённой наследственности. А, значит, можно попытаться откорректировать уровень холестерина своими силами. Что человек делает не так? Почему у одного снижается холестерин за счёт питания, а у другого нет? К разговору приглашаем врача-терапевта Оренбургской районной больницы Наталью РЯХОВСКИХ. - Наталья Александровна, в чём ошибка человека, который исключил вредную еду, а уровень холестерина всё равно высокий? - Начнём с того, что каждый по-своему понимает, что значит питаться правильно. Кто-то перед работой заезжае