Лидия Вискунова (Зайцева)

В тот ненасытный вечер Анастасия крепче сжала руль старого, видавшего виды микроавтобуса, который служил ей верным спутником в бесконечных поездках между школой, кружками и магазином. Ей было сорок восемь лет, и эти годы читались не только в мелких морщинках у глаз, но и в той особой, тяжелой усталости, что осела в плечах многодетной матери пятерых детей. Ее жизнь давно перестала принадлежать ей

Покажу 5 разных блюд из тертого картофеля. Все они готовятся очень просто и легко. Получаются сочными, красивыми с отличным вкусом. Два варианта будут с фаршем, а в остальных вариантах главный ингредиент только картофель. Эти блюда разнообразят ежедневный рацион. 1. Стожки из фарша и картофеля. Отличное сочетание продуктов. Мясной фарш (400 г, у меня из свинины и курицы) перемешиваем с измельченными репчатым луком (1 небольшая луковица) и чесноком (2 зубчика), панировочными сухарями (2 ст. л.), яйцом, солью и молотым перцем. Делим на 3 части, выкладываем в форму, смазанную маслом (1 ст. л.) и формуем корзиночки с бортиками. Репчатый лук (1 средняя луковица) обжариваем на масле и выкладываем на корзиночки. Картофель (3 шт. среднего размера) измельчаем на крупной терке и добавляем на лук. Сеточка из майонеза (2 ст. л.). Можно заменить на сметану. Посыпаем крупно натертым полутвердым сыром (50 г) и запекаем в разогретой духовке при 180 градусах около 30 минут (уровень второй снизу). Вот

Вы получили результаты анализов и увидели тревожную цифру напротив «холестерин»? Сердце ёкнуло. Врач упомянул статины. А вы задумались: а нельзя ли обойтись без лекарств? Многие из нас боятся статинов из-за слухов о побочных эффектах. Другие просто хотят сначала попробовать естественные методы. И знаете что? Во многих случаях это возможно. Но сначала давайте разберёмся в самом главном: холестерин – это не ваш противник. Это вещество, без которого невозможно жить. Проблема не в самом холестерине, а в его дисбалансе и качестве транспорта по сосудам. Сегодня мы поговорим о том, как мягко, но эффективно направить холестерин в нужное русло – без статинов, без стресса и без крайностей. Только проверенные методы, которые работают на уровне клеток и обмена веществ. Представьте, что ваша кровеносная система – это автострада. Холестерин – это не мусор на дороге. Это строительный материал и топливо, которое перевозят специальные грузовики: Ключевой момент: важно не просто снижать общий холестерин