Валентин Туманов

Стеноз позвоночного канала: почему болит только одна нога и как проверить «затор» в спине Вы идёте по торговому центру, и вдруг нога начинает неметь, тянуть, словно наливается свинцом. Останавливаетесь, садитесь на скамейку, чуть наклоняетесь вперёд — и боль уходит. Можно идти дальше. Через 50 метров — снова прихватывает. Врачи называют это нейрогенной перемежающейся хромотой. А виновник чаще всего — стеноз позвоночного канала. Но почему при этом страдает только одна нога (левая или правая), а не обе сразу? И можно ли провести простые тесты, чтобы отличить эту проблему от артроза тазобедренного сустава или проблем с сосудами? Разбираемся. Что такое стеноз простыми словами Представьте, что позвоночный канал — это тоннель, в котором проходит спинной мозг и нервные корешки, идущие к ногам. В норме у этого тоннеля есть запас пространства. При стенозе канал сужается. Причины: · остеофиты (костные шипы) при остеохондрозе; · гипертрофия (утолщение) жёлтой связки; · грыжи дисков; · сп

Владимир Ильич Ульянов (будущий Ленин) родился 22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1870 года в Симбирске (ныне Ульяновск). Его семья сочетала в себе черты разночинного происхождения и растущего социального статуса. Отец - Илья Николаевич Ульянов (1831–1886) вышел из среды бывших крепостных, но благодаря образованию и трудолюбию сумел построить успешную карьеру. Он окончил Казанский университет; работал учителем математики и физики в Пензе и Нижнем Новгороде; в 1869 году был назначен инспектором народных училищ Симбирской губернии; в 1877 году дослужился до чина действительного статского советника (4‑й класс Табели о рангах), что давало право на потомственное дворянство. Илья Николаевич был убеждённым просветителем. Он активно расширял сеть начальных школ для крестьян и мещан; добивался повышения квалификации учителей; выступал за всеобщее начальное образование, включая девочек. Его деятельность не раз отмечалась наградами, а репутация оставалась безупречной. Для детей он стал пример

Споры вокруг фигуры Иосифа Сталина не затихают уже много десятилетий. Для одних он остается символом репрессий, для других — вождем Победы и создателем сверхдержавы. Но есть человек, который смотрит на эту историческую личность не через учебники и публицистику, а через призму семейной памяти. Яков Джугашвили, правнук Сталина, живет в Москве и открыто говорит о своем прадеде. Его взгляд на историю СССР заслуживает того, чтобы прислушаться. Яков Евгеньевич Джугашвили родился в 1972 году в Тбилиси. Он внук Якова Джугашвили — старшего сына Сталина, который погиб в немецком плену в 1943 году. Яков-младший окончил Тбилисскую академию художеств и профессионально занимается живописью. Казалось бы, обычная творческая биография. Но фамилия накладывает свой отпечаток. Когда тебя зовут Джугашвили, ты не можешь просто отмахнуться от вопросов про прадеда. Яков Евгеньевич этого и не делает. Он не прячется за нейтральными формулировками, не уходит от острых тем. В своих интервью он говорит прямо: да,

Есть такой анекдот среди врачей: пациент жалуется на усталость, лишний вес, холодные руки и вечно плохое настроение. Ему говорят: «Давайте проверим щитовидку». Он обижается: «Опять вы со своей щитовидкой, у меня жизнь тяжелая, откуда взяться здоровью?». А жизнь тут ни при чем. Вернее, при чем, но с другой стороны. Щитовидная железа — это ваш внутренний термостат и аккумулятор. Если ей плохо, вы не можете проснуться утром даже после 10 часов сна, волосы лезут, кожа сохнет, а весы показывают непонятные цифры, хотя вы едите как воробей. Или наоборот: вы нервный, дерганый, сердце колотится, а килограммы тают, но радости никакой, потому что сил нет. Чаще всего мы думаем: «Надо йода!». И бежим в аптеку за йодомарином. Но йод — это только верхушка айсберга. Чтобы щитовидка работала как часы, ей нужна целая команда нутриентов. И если в этой команде кто-то выбыл, толку не будет. Давайте разберемся, что это за вещества, где их брать и почему без них ваша «щитовидка» (как мы любя ее называем) пр

Никита Михалков как-то высказался о Михаиле Горбачеве. Назвал его человеком с трагической судьбой. Сказал, что Горбачев прошёл путь от невероятной народной любви до унизительного прозрения. Я много думал об этих словах. Многие застали период, когда Горбачёв пришёл к власти. Тогда все говорили о переменах, верили в них. А потом случилось то, что случилось. И сейчас, спустя годы, я пытаюсь понять — что именно пошло не так с этим человеком. Михалков сказал интересную вещь про масштаб мышления. Что Горбачёв не смог перейти с регионального уровня на государственный. И привёл понятное сравнение с транспортом. Он объяснял так: на легковушке повернуть направо — просто крутишь руль. А вот с фурой, особенно если прицепы, всё иначе. Чтобы направо повернуть, сначала нужно на несколько метров левее взять, иначе снесёшь остановку. Я сам не водитель грузовиков, но логика понятна. Когда управляешь чем-то большим, нельзя действовать теми же методами, что и с малым. Нужно думать на несколько шагов впер

Помните советскую соль? Ту самую, серую, крупную, которая выглядела так, будто её добыли из какого-то сомнительного месторождения где-то в южной степи? Спойлер: по сути, именно так и было. И знаете что? Миллионы наших сограждан сегодня уверены, что та «грязная» соль была в сто раз полезнее нынешней белоснежной «Экстры». Разбираемся, правда ли в СССР была серая соль, и есть ли смысл искать её сегодня в магазинах здорового питания. По ГОСТу 13830-84 соль первого и второго сорта официально могла быть серой, желтоватой и даже коричневатой — всё зависело от месторождения и способа добычи. Артемовское месторождение соли Откуда она бралась? Основной источник — Артемовское месторождение в Донецкой области (сейчас город Бахмут). В 1985 году это место давало 40% всей советской соли — 6,8 миллиона тонн ежегодно. Шахтёры спускались на глубину до 540 метров, где в пластах каменной соли лежали тонкие прослойки ангидрита — минерала серого цвета. Поэтому этот цвет задавала вовсе не грязь, а вкрапле