
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
37 комментариев
50 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
572 комментария
1.8K раз поделились
18K классов
- Класс
Поделилась заметкой
183 комментария
1.8K раз поделились
17K классов
- Класс
Поделилась заметкой
492 комментария
2.3K раз поделились
18K классов
- Класс
поделилась публикацией
УСПОКОЙСЯ за 5 минут: эта практика лечит нервную систему
Постоянный стресс, тревога и напряжение - это не просто дискомфорт, а сигнал тела! Правильные дыхательные техники помогут успокоить ум, снять нервное напряжение и вернуть душевное равновесие - без таблеток и долгих практик. Сегодня мы с вами сделаем практику «Брамари», что переводится как «пчела» или «гудение пчелы».
✔️ Эта практика снижает уровень кортизола — гормона стресса
✔️ Вибрация звука успокаивает нервную систему
✔️ Всего 5 минут в день меняют ваше состояние
✔️ Простая техника, доступная даже новичкам ✅ Мгновенное снижение тревожности
✅ Глубокое расслабление ума и тела
✅ Улучшение концентрации и ясности мыслей
✅ Гармонизацию эмоционального состояния Этой практике больше трёх тысяч лет, и люди продолжают применять её — потому что эффект действительно впечатляет. Практика элементарная — и у вас получится прямо сейчас. Возьмите пять пальцев каждой руки и расположите их последовательно: Делаем это одновременно с двух сторон, будто зажимаем лицо пальцами. Глаза закры
Показать еще
19 комментариев
725 раз поделились
6.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
132
356
- Александр Бардин4284 подписчика
- Торжество православия13627 подписчиков
- Мой Духовный Маяк7933 подписчика
- Life63128 подписчиков
- Красота Православия с Еленой755 подписчиков