Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Почему японцы живут дольше всех? 8 привычек, которые можно взять себе
Вы когда-нибудь задумывались, глядя на статистику, почему в одной стране люди массово доживают до ста лет и сохраняют ясность ума, а в другой – едва переваливают за семьдесят? Это не случайность и не магия. Япония уже много лет держит первенство по продолжительности жизни. Японские женщины в среднем живут 87 лет, мужчины – около 81. А на Окинаве вообще уникальный показатель: там каждый третий доживает до 90 и старше. Причем не просто доживает, а живет активно, работает в саду, танцует на фестивалях и не жалуется на здоровье. Ученые и геронтологи уже полвека изучают феномен японского долголетия. Перелопатили геном, измерили тысячи показателей крови, проанализировали рацион. И пришли к выводу: дело не в генах (хотя они тоже вносят вклад), а в образе жизни, который передается из поколения в поколение. Хорошая новость в том, что эти привычки не требуют денег, сложных тренажеров или переезда на острова. Они простые, логичные и, что самое важное, рабочие. Давайте разберем восемь привычек,
Показать еще
83 комментария
548 раз поделились
4.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Что есть летом, чтобы не стареть: 7 простых продуктов, которые работают лучше кремов
– «Ты так посвежела, на даче отдыхала?» – «Нет, просто убрала из тарелки всё лишнее…» Да, это не шутка. Пища – это не просто калории и витамины. Это прямая связь с тем, как мы чувствуем себя утром, как выглядит кожа, как работает голова и в каком настроении просыпаемся. Особенно летом, когда всё вокруг напоминает: живи легче, ешь проще, будь ближе к земле. После 50 тело становится тоньше к мелочам. Если в 30 можно было безнаказанно запивать торт лимонадом, то сейчас за лишнюю булку приходится расплачиваться отёками, апатией и серым лицом. И наоборот – пара удачных замен в рационе может удивительно «включить» организм. Появляется энергия, уходит тяжесть, даже настроение становится другим. Вот 7 простых и доступных продуктов, которые летом работают как натуральное омолаживающее средство. Не потому, что обещают «минус 10 лет», а потому, что дают организму то, что он действительно просит. 1. Авокадо – еда для кожи и гормонов «Красота начинается с момента, когда вы решаете быть собой» Коко
Показать еще
49 комментариев
119 раз поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
292
- Леночка Васильеваг. Усть-Катав (Челябинская область)
- Алёна Холина(Воробьёва)с. Орловка (Катав-Ивановский район)
- Евгений самойловг. Усть-Катав (Челябинская область)
102
- МУЗ-ТВ436536 подписчиков
- Тренер взрослых девочек3305 подписчиков
- Митя Фомин46711 подписчиков
- Золотые ХИТЫ нашей молодости.36036 подписчиков
- СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ Челябинская область9109 подписчиков
Правая колонка