Нина Демко (Маликова)

Вы получили анализ и увидели: «холестерин повышен». Сердце сжалось? Не спешите паниковать. Высокий холестерин — не приговор, а сигнал: пора обратить внимание на образ жизни. И хорошая новость в том, что в большинстве случаев его можно снизить без таблеток — за счёт еды, движения и простых привычек. Главное — понимать, как это работает, и не верить мифам вроде «всё жирное — запрещено». Давайте разберёмся: что такое холестерин на самом деле, почему он повышается, и что сделать, чтобы вернуть его в норму — без стресса и голода. Холестерин — не «плохой парень» Сначала важно понять: холестерин — не яд и не отходы. Это жизненно важное вещество, без которого невозможно: строить клеточные мембраны; вырабатывать гормоны (включая половые и стрессовые); синтезировать витамин D; производить желчь для переваривания жиров. Организм сам вырабатывает около 80% холестерина в печени — остальное поступает с пищей. Проблема возникает не от самого холестерина, а от дисбаланса между его формами и поврежде

Каждому дачнику, огороднику хочется собрать большой урожай огурцов за лето. Сейчас гибридов и сортов огурцов очень много хочется всё попробовать, вот и задаёшься вопросом, что посадить, какой выбрать сорт? Для получения хорошего урожая огурцов полезно выращивать одновременно несколько различных сортов, гибридов с разными сроками созревания. Директор, особенно ценится за вкусовые качества, дружное плодоношение. Плодоносит вплоть до первых заморозков. Плоды у растения цилиндрические, короткие. Самое главное они не перерастают и не желтеют. Замечательный гибрид для тех, кто всё лето собирает огурцы. Легко переносит затенение. Довольно плодовит, в одном узле формируется сразу по 3 завязи. Подойдут огурчики для всех типов заготовок. При засолке и консервации хрустит как свежий, обладает приятным вкусом в салатах. Хорош в свежих нарезках. Зозуля, раннеспелый гибрид, плетётся слабо. Отличается невосприимчивостью к огуречным заболеваниям.Устойчив к широкому спектру заболеваний, особенно к клад