Евгений Дергачев

Что такое тейпирование и зачем оно нужно?

На изображении показана стандартная схема нанесения тейпов на разные зоны тела. Тейпирование — это метод кинезиотейпирования, который используют для поддержки мышц, суставов и связок без ограничения движений. Эластичные ленты накладывают по определённым линиям, чтобы снять отёки, уменьшить боль, улучшить лимфоток и ускорить восстановление после нагрузок. Разберу коротко каждую зону, отмеченную на схеме. Шея и плечо. Здесь тейпы помогают расслабить мышцы при перенапряжении, снять дискомфорт после долгого сидения за компьютером или при остеохондрозе. Локоть и запястье. Поддерживают суставы при теннисном локте, туннельном синдроме или после травм. Сни