
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
9 комментариев
15 раз поделились
82 класса
- Класс
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
128 комментариев
558 раз поделились
3K классов
- Класс
Поделилась темой
01:01
34 комментария
93 раза поделились
609 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
218
- андрей сережкинг. Сасово (Сасовский район)
- Татьяна Набатовапос. Молодежный (Сасовский район)
- Томочка КорягинаМосква
- Любовь Хван (Спирина)Сасово
22
- В Моей Жизни Есть Ямбирно1559 подписчиков
- Только ОРХИДЕИ и все о них...31849 подписчиков
- подслушано сасово21 подписчик
- ВЫТВОРЯЛКИ идеи , мастер классы по рукоделию282264 подписчика
- Ёжики!75891 подписчик

