рая евсюкова

10 минут и готово! Очень вкусные салаты из огурцов. Сразу 8 вариантов. Вкус у них отличается за счет разных заправок и добавления простых продуктов, которые меняют вкус салата. У каждого салата своя изюминка во вкусе. Салаты хрустящие, сочные и очень ароматные. Готовить легко и просто! 1. Салат с йогуртом. Длинный большой огурец разрезаем пополам вдоль и нарезаем на ломтики. Добавляем мелко нарезанный чеснок (1 зубчик). В качестве заправки используем натуральный йогурт (2 ст. л.), он добавит сливочный вкус и легкую кислинку. У него свой вкус, что-то среднее между нежирной сметаной и мягким творогом. Изюминку этому салату добавит цедра лимона (½ ч. л.). Сам огурец дает свежесть плюс еще цедра лимона, которая дает цитрусовый освежающий вкус. Будет очень вкусно. Солим, перчим, перемешиваем и салат готов. Салат прекрасно подходит и к мясу, и к рыбе. Он легкий, освежающий, хрустящий, очень ароматный и вкусный. 2. Салат с необычной заправкой. Для заправки в небольшую миску выкладываем сахар

Здравствуйте, друзья! Всегда нужно помнить, что ужин — это важный прием пищи, от которого зависит уровень сахара в ночное время, когда мы спим. Как правило, восьмичасовой сон — это 1/3 всего дня, когда контроль за уровнем сахара практически не происходит, поэтому ОЧЕНЬ важно об этом заботиться заранее. Хочу вам рассказать о нескольких вариантах блюд на ужин, которые мы с женой готовим для себя. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Хочу дополнительно обратить внимание на некоторые важные аспекты, которые обязательно стоит учитывать при ужине: Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом. У меня диабет 1 типа, и именно о своем жизненном опыте я рассказываю вам в статьях. Не путайте со 2 типом СД! Перехожу к блюдам: Это лишь несколько вариант

После 55 лет уровень мочевой кислоты у многих людей постепенно растёт. Почки справляются с её выведением медленнее, а обмен пуринов меняется рядом с возрастных гормональных сдвигов. При повышенной мочевой кислоте соли-ураты откладываются в суставах и вызывают воспаление, особенно в суставах стоп, голеностопе и коленях. Завтрак - первый и важный приём пищи для нагрузки на обмен пуринов. После ночного голодания организм особенно чувствителен к составу первой еды. Разберём, какие продукты на завтрак снижают нагрузку на обмен мочевой кислоты, а какие её усиливают, и как выстроить утреннее меню при склонности к гиперурикемии. Мочевая кислота образуется при распаде пуринов, веществ, которые содержатся во всех клетках организма и поступают с едой. В норме почки выводят её с мочой. После 55 лет этот процесс нарушается по нескольким причинам. Ослабление функции почек. Даже при отсутствии явных болезней скорость клубочковой фильтрации с возрастом постепенно снижается. Почки выводят мочевую кисло