Людмила Афиногенова ( Кузина )

Поддержание мозга в тонусе с помощью когнитивных упражнений – это инвестиция в свое будущее. Это не просто способ сохранить ясность ума и хорошую память, но и возможность улучшить качество жизни, повысить продуктивность и креативность, а также снизить риск развития возрастных заболеваний. А мы продолжаем блок простых упражнений для поддержания мозга в тонусе. И снова мы начинаем с небольшой разминки внимания. Найдите и посчитайте все числа от 1 до 25 в порядке возрастания. Прочтите текст и отгадайте загадку, которую мы для вас зашифровали. Внимательно рассмотрите таблицу из слов. Какие слова повторяются дважды? Подготовили для вас 10 предложений, где все слова перепутаны. Поставьте слова в верном порядке и прочтите предложения. Назовите слова, имеющие следующее окончание: Назовите как можно больше животных, которых вам удалось разглядеть на картинке. Делитесь в комментариях, возникали ли сложности при выполнении упражнений :)

Мозговое кровообращение - это такая же норма, как и кровоток по всему организму. Конечно, ведь кровь - это главный переносчик всех микро- и макроэлементов. Банальный кислород и тот не приходит в полость мозга самостоятельно, ему нужен путь, который прокладывают артерии. Кроме того, вены, которые также отходят от мозга, уносят все переработанные вещества, включая углекислый газ. В общем, кровоток мозга важен и полезен, но проблема в том, что он может быть нарушен. Если говорить о причинах изменений, то здесь все достаточно просто: Немаловажным фактором становится и возраст, в особенности 40/45 лет. Именно тогда начинается полное истончение всего организма, включая клетки сосудов, заканчивая нейронами. Более того, чем старше, тем сложнее восстанавливаться, потому что даже простое ОРВИ может пагубно сказаться на работе мыслительного органа. Ведет все это не просто к нарушению, а целому ряду проблем: Чтобы решить проблему, необходимо подходить комплексно. И это не только спорт или тре

Отлично, материал получил! Сейчас напишу первую главу — жду твоего одобрения перед продолжением 😄 Вы, наверное, слышали это тысячу раз: «Больше ходите, это полезно!» Участковый врач говорит. Соседка говорит. Телевизор говорит. Кажется, даже кот смотрит осуждающе, когда вы садитесь на диван. Но вот что интересно. Хирург, который каждый день оперирует суставы у пожилых людей, придерживается совершенно другого мнения. И нет, это не какой-то чудак в белом халате, который начитался сомнительных статей в интернете. Это специалист, который видит изнутри — буквально — что происходит с коленями, бёдрами и позвоночником людей старше 60 лет. По словам этого врача, обычная ходьба после определённого возраста может приносить больше вреда, чем пользы. Воспалённые суставы, истончённые хрящи, микропереломы — всё это нередко оказывается последствием того самого «полезного» моциона. А мировая индустрия фитнес-оборудования для ходьбы тем временем зарабатывает около 300 миллиардов рублей в год... ой, пр