Ирина Марченко

Китайские секреты здоровья и долголетия иногда способны полностью изменить образ жизни, полностью пересмотреть то, как человек живет сейчас. Иногда они говорят нам о том, что нам и так известно, просто в силу образа жизни мы все реже и реже вспоминаем и своем здоровье, молодости и просто хорошем самочувствии. Но когда пробуешь некоторые китайские правила для здоровья, то действительно понимаешь на сколько они эффективны. Но, какие китайские правила для здоровья и долголетия, молодости попробовать? Что они могут нам дать? И первое китайское правило считается правилом китайского философа Лао-Цзы. Понятно, что большого секрета здесь никто не откроет, но иногда такие напоминания очень важны в суете наших дней. И это правило говорит нам о нашем питании: чего должно быть больше, а чего меньше, если ваша задача состоит в том, чтобы помогать здоровью, сохранять работу пищеварения, а не наоборот. Умеренность - основное китайские правило, которое можно считать правилом молодости и долголетия.

Пицца из кабачков готовится очень просто, а получается очень вкусной и полезной. Детям очень нравится. Приготовление : 1. Кабачок мою и натираю на крупной терке. 2. Натертый кабачок солю , перемешиваю и оставляю на 20 минут, чтобы кабачок пустил сок. 3. Выделившийся сок процеживаю через сито. Можно просто отжать руками. 4. Отжатый кабачок перекладываю в чашу для смешивания. 5. Добавляю сметану, яйца, сыр, натертый на крупной терке, зеленый лук, мелко нарезанный укроп,перец, если нужно, соль. 6. Все перемешиваю. 7. Затем добавляю муку и снова перемешиваю. 8. Форму для запекания смазываю растительным маслом. У меня кругдая форма диаметром 26 см. 9. Выливаю тесто в форму и разравниваю ровным слоем. 10. Шампиньоны мою и нарезаю дольками. Дольки грибов укладываю на тесто. 11. Помидорр мою и нарезаю дольками. Дольки помидоров укладываю на тесто. 12. Сверху, помидоры и грибы, посыпаю тертым сыром. 13. Ставлю в разогретую духовку и выпекаю 30-35 минут при температуре 180 градусов С. Ориентир