Галина Кенина

Весна — время обновления.
 И я начинаю её не с глобальных планов, а с маленького, но вкусного шага: смузи. Это не диета. Не тренд.
Это мой способ поддержать себя с утра — телом и душой. Вот мой любимый витаминный весенний рецепт:
 🍏 Зелёное яблоко — лёгкий детокс и приятная кислинка
 🫐 Ежевика — антиоксиданты и витамин C
 🥬 Сельдерей — помогает убрать отёки и запускает пищеварение
 🌿 Руккола — очищает и наполняет витаминами
 🍊 Грейпфрут — бодрит, насыщает энергией
 💛 Куркума — уменьшает воспаления, работает как «внутренний фильтр»
🌰 Кунжут — источник кальция и здоровых жиров для сияющей кожи
 💧 Вода — чтобы всё это слилось в один большой глоток весны Смешиваю. Пью. Улыбаюсь.
Кажется, организм говорит "спасибо".
А кожа — начинает светиться ✨ Весна начинается внутри 💛 #живулегкоипросто#смузи#женскийритуал#веснавнутри