Becker Tatjana

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г

Готовить очень просто и легко! Основа одна, а вкус у супов разный. Вариантов приготовления множество. Супы прекрасно подходят и для постного меню, и для разнообразия ежедневного рациона. Грибы для приготовления можно брать любые замороженные или свежие. Это мои любимые супы с грибами. 1. Суп с вермишелью. Основа для этих супов одна — это обжаренные грибы. И дополнять эту основу можно разными крупами, макаронными изделиями, бобовыми и овощами. Для этого варианта обжариваю на растительном масле (3 ст. л.) свежие опята и вешенки (по 200 г). По времени займет около 15 минут. Грибы можно брать любые. На другой сковороде обжариваем на масле (3 ст. л.) нарезанный репчатый лук (1 средняя луковица) и натертую морковь (1 средняя). В кипящую воду (кастрюля объемом 3 литра) выкладываем овощи и грибы. Добавляем соль, перец (у меня смесь перцев), лавровый лист и варим на медленном огне 5 минут. Добавляем вермишель. Если нужен жидковатый суп, то на 3 литра бульона добавляем 2 половника вермишели. Есл