Свернуть поиск
Марина Коряева
Школа 12 выпуск 1980
Последний визит: вчера 13:28
Фильтр
Поделилась темой
Зачем вам гантели?
Многие думают, что свободные веса — это только для профи. На самом деле, гантели — самый эффективный инструмент для качественного тела. Почему это работает: Амплитуда движений. В отличие от тренажеров, гантели позволяют работать в полной амплитуде. Это включает в работу мышцы, которые обычно «спят». Работа мышц-стабилизаторов. Чтобы удержать вес, тело задействует мелкие мышцы, отвечающие за баланс и осанку. Проработка дисбаланса. С гантелями невозможно «подсунуть» сильную сторону. Каждая рука и нога работают независимо, исправляя асимметрию тела. Метаболический отклик. Силовые тренировки с гантелями ускоряют обмен веществ. Вы сжигаете калории не только в зале, но и во00:37
9 комментариев
17 раз поделились
323 класса
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
153
- Валерий БобровскийБугуруслан
- Лидия Калиброва (Акст)Бугуруслан
- ЕДДС МО Бугурусланг. Бугуруслан (Бугурусланский район)
31
- Сад, Огород, Цветник, Дача и Любимые питомцы56198 подписчиков
- Сейчас Приготовим!96185 подписчиков
- Новости Бугуруслана Б569416 подписчиков
- Сибирский сад Оксаны Артеменко83741 подписчик
- МНК - юмор, приколы и шутки456662 подписчика
Правая колонка