Светлана Цикоридзе

Вы резко наклонились, подняли тяжёлую сумку или просто встали с кресла — и вдруг… Острая, стреляющая боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро, ногу. Нога «онемела», стало трудно ходить. Вы не можете сесть, встать, повернуться. В голове одна мысль: «У меня защемило нерв!» Это состояние знакомо миллионам. Защемление нерва в пояснице — одна из самых частых причин боли в спине. Его ещё называют радикулопатией, ишиасом или люмбаго. Это не диагноз, а симптом — признак того, что нервный корешок в поясничном отделе позвоночника сдавлен. Но что делать в этот момент? Как снять боль? Когда можно лечиться дома, а когда — срочно к врачу? Можно ли «вправить» нерв? Что категорически нельзя делать? В этой статье — подробный, пошаговый гид по действию при защемлении нерва в пояснице. Вы узнаете: Готовы разобраться и вернуть себе подвижность? Поехали. Когда говорят «защемило нерв», это означает, что нервный корешок, выходящий из спинного мозга между позвонками, оказался сдавленным. Поясничный отдел по

В этой статье хочу донести до вас важную информацию о том, что грыжи в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника нужно и можно лечить безоперационным путем. А уж протрузии и подавно. В общем-то, за этим будущее: прибегать к операциям как можно реже. И это логично и оправдано в свете современных достижений и научных знаний в области медицины. Откуда такая уверенность? Из собственного колоссального клинического опыта: занимаюсь естественным восстановлением пациентов всю свою сознательную жизнь, а на лечении остеохондроза, грыж и протрузий, как говорится, собаку съел. С помощью вашего покорного обрели здоровье, вернули полноту и качество жизни уже десятки тысяч пациентов. Для тех, кто встретил мою статью на просторах Интернета впервые, представлюсь: Александр Юрьевич Шишонин - кандидат медицинских наук, научный руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина». Считаю важным донести, как можно большему количеству людей простым языком информацию о том, ч

Вспомнил сегодня забавную историю. Одну мою знакомую в детстве возили к бабке-ведунье, чтобы она избавила ее от грыжи. Знакомая не помнит ничего, кроме тёплых рук и какого-то травяного запаха. С родителями тоже ни разу об этом не говорила — вдруг ей вообще все приснилось. Хотя я в такое легко могу поверить, потому что это двадцать лет назад было. Тогда традиционная медицина была популярнее кассет с зарубежными фильмами. Что было после, знакомая не помнит. Но от грыжи вроде как избавилась. А может и не было грыжи у нее никакой, родители сами диагноз поставили, сами вылечили. В общем мутная история какая-то. В моих статьях вы такого не найдете) У меня все как всегда: четко и по полочкам. Поговорим про грыжу в спине, из-за чего появляется и почему так сильно болит, чертовка. Если простыми словами, между нашими позвонками есть межпозвоночные диски. Они выполняют очень важную функцию — снижают давление между позвонками, чтобы у нас спина не болела и позвоночник не страдал. Но иногда сл

Болят колени и тазобедренные суставы? Ловите ТОП-5 упражнений для укрепления Приветствую всех, кто зашел на мой канал! Сегодня разберем одну из самых частых проблем, которая не щадит ни молодежь, ни людей в возрасте: дискомфорт и боль в коленях и тазобедренных суставах. Сидячий образ жизни, отсутствие движения или, наоборот, чрезмерные нагрузки — все это бьет по самым крупным суставам нашего тела. Хорошая новость: во многих случаях ситуацию можно исправить грамотной физической активностью. Я собрал(а) для вас пятерку действенных и безопасных упражнений, которые помогут укрепить мышцы-стабилизаторы, улучшить кровообращение и вернуть легкость движений. Важное правило! Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом (ортопедом, травматологом). Если боль острая, режущая или сопровождается отеком — отложите гимнастику до постановки диагноза. ТОП-5 упражнений для здоровья коленей и тазобедренных суставов Наша цель — не накачать мышцы, а создать прочный «мышечный корсет» во