
Левая колонка
Последний визит: вчера 18:40
Фильтр
- Класс
поделилась публикацией
«Боли в пояснице пройдут хоть в 60 лет». Бубновский дал 1 домашнее упражнение, чтобы при грыжах и протрузии избежать операции
Давайте представим себе условного больного с распространенным деформирующим остеохондрозом, то есть с наличием протрузий и грыж межпозвонковых дисков. Клиника: боли в поясничном отделе с распространением на ноги (онемение, жжение, выворачивание). Сопутствующее: возможно наличие ишемической болезни сердца, избыточного веса, варикозного расширения вен, гипертонической болезни, аденомы предстательной железы или миомы матки, которые для предлагаемых упражнений противопоказанием не являются. Рецепт № 1 «Гусеница» Исходное положение: лежа на спине у кровати, и, ноги согнуты в коленях, стопы упираются в край кровати. При желании таз можно продвинуть под кровать. При отталкивании от края кровати делать выдох. Затем, двигая лопатками и тазом, не вставая и не помогая себе руками, снова придвинуться к дивану (кровати) и снова оттолкнуться. Кстати, артриты суставов нижних конечностей противопоказанием для этого упражнения не являются. Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения! Получи
Показать еще
9 комментариев
128 раз поделились
1.2K классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
02:00
31 комментарий
71 раз поделились
1.1K классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
ГОТОВЛЮ ЭТУ ХРУСТЯЩУЮ ЗАКУСКУ ИЗ ОГУРЦОВ С МОРКОВЬЮ КРУГЛЫЙ ГОД И НЕ НАДОЕДАЕТ


Этот рецепт - настоящий клад для любителей вкусных и полезных закусок! Он позволит вам наслаждаться летними вкусами круглый год.Понадобится:
* 800 грамм свежих огурцов.
* 2 столовые ложки соли для засолки.
* 1 большая луковица.
* 50 грамм зеленого лука.
* 1 морковь.
* 6 зубчиков чеснока.
* 1 столовая ложка сахара.
* 1 чайная ложка паприки.
* 1/2 чайной ложки острого перца.
* 50 миллилитров воды.
* 5 столовых ложек соевого соуса.
* 2 столовые ложки кунжута.
01:21
21 комментарий
101 раз поделились
844 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
60
- Котофей19851 подписчик
- Газета Хозяйство73276 подписчиков
- Сила и масса на веганстве и вегетарианстве3299 подписчиков
- Домашняя кухня156335 подписчиков
- Лучшая мама917294 подписчика

