
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
3 привычки в еде, которые восстанавливают суставы лучше таблеток
Суставы болят и хрустят? Я ввела 3 простые привычки в питании — и через месяц почувствовала себя легче! Хруст в коленях, «скованные» пальцы по утрам, тянущая боль в пояснице… Знакомо? Чаще всего мы думаем: «Ну, это возраст», или «Наверное, нагрузка». Но правда в том, что во многом за здоровье суставов отвечает питание. Я сама долго не обращала внимания на то, что ем. Пока однажды не поняла: если не начать менять привычки, то суставы будут только хуже. Я решила подойти к вопросу серьёзно — и нашла три простых приёма в питании, которые реально помогают. Хочу поделиться ими — может, и вам пригодится. Когда мы молоды, суставы эластичные, связки крепкие. Но после 30–35 лет коллагена в организме становится меньше. Это главный белок соединительных тканей — без него кости становятся хрупкими, а суставы начинают «скрипеть». Где взять коллаген? Когда я попробовала пить костный бульон хотя бы пару раз в неделю, реально заметила: колени перестали хрустеть после прогулок по лестнице. Многие боятся
Показать еще
30 комментариев
163 раза поделились
1.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
Почему суставы реагируют на питание после 60 лет. 7 продуктов для снижения мочевой кислоты
Съели мясной бульон на ужин, утром колени ноют. Позволили себе копчёную рыбу, пальцы плохо сгибаются. После 60 лет многие замечают: суставы будто «запоминают» каждое блюдо.
Дело не в магии, а в мочевой кислоте, которая накапливается в организме и оседает в суставах.
После 60 лет организм по-другому обрабатывает пищу. Обмен веществ замедляется на 20-30 процентов. Почки работают не так активно, их
Показать еще
72 комментария
290 раз поделились
1.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
9
- Вкусная Жизнь81582 подписчика
- РЕЦЕПТЫ БЕЛЬКОВИЧА I ПРО100 КУХНЯ113598 подписчиков
- Домашние Хитрости1112150 подписчиков
- Что приготовить сегодня?647599 подписчиков
- РЕН ТВ35878 подписчиков