Александра Кром

Многие мои клиенты, особенно в начале терапевтического пути, зачастую недоумевают: я пришла к психологу, в состоянии сильных внутренних переживаний, а он начинает мне втирать дичь про правильное дыхание и вечернюю ходьбу с обливанием, я точно пришла к психологу, или просто это очередной невменяшка, фиксированный на ЗОЖ? Так вот сегодня я вам расскажу о том, что мы состоим не только из мыслей, эмоций и чувств, и почему очень важно уделять внимание своему телу, становясь на путь работы со своей психикой. Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: «Мне бы выдохнуть» - и при этом продолжает гонять мысли в башке, как белка в колесе, с глазами на выкате? Так вот. Это не выдох. Это имитация жизни. Это как в фильме ужасов, когда мертвец открывает глаза и вроде как двигается, но ты понимаешь - он уже не живёт. Он просто движется. Именно так живёт человек без парасимпатики. На симпатике. На нервном топливе. На пределе. На адреналине. На том, что придумано природой, чтоб спасаться от саблезубог