💢Мария - еще одно доказательство того, что если поставить перед собой цель и идти к ней, все обязательно получится!
Главное, чтобы цель была не на словах, а на деле.
💢В прошлом январе Мария приняла решение похудеть, стать к следующему Новому году стройной и красивой. И у нее получилось.
💢На первом фото ДО Маша при росте 163 см весит 85 кг. Такой она была на встрече Нового 2024 года.
💢На втором фото ПОСЛЕ Маша весит уже 60 кг! И снова новогодняя елочка, только празднуется 2025 год!
💢Вот принципы Марии, благодаря которым она похудела на 25 кг за 1 год:
✔️ переход на правильное питание. Но без особых заморочек;
✔️ уменьшение порций;
✔️ стала пить больше воды.
💢Спорта по словам Марии не было совсем. Что еще раз доказывает, что в основе похудения лежит питание!
💢Молодец, Маша! 60 кг - не окончательный вес, она хочет похудеть еще. И обязательно похудеет, я уверена))
Комментарии 33
Контроль инсулина: Каждый прием пищи вызывает подъем инсулина. Если вы едите часто (с перекусами), поджелудочная железа находится в постоянной нагрузке, что препятствует восстановлению чувствительности клеток к инсулину.
Отказ от перекусов: Многие специалисты рекомендуют сосредоточиться на полноценных основных приемах пищи, чтобы дать организму периоды «отдыха» от инсулина между ними.»
Если вы будете питаться чаще, да еще и быстрые углеводы употреблять, то инсулинорезистентность приведет к диабету 2го типа