Поясница болит? 
Тянет, ноет, не дает нормально двигаться?
Это сигнал — мышцы зажаты, позвоночник перегружен, и тело ПРОСИТ ПОМОЩИ 
Чтобы снять боль не нужен коврик, массажист или много времени.
Нужна швабра или гимнастическая палка и 1 МИНУТА!
Одно простое упражнение — и поясница начинает отпускать. Мышцы расслабляются, позвоночник вытягивается, движения снова становятся свободными.
00:45
Помогает если:
Ноет с утра после сна
Тянет после долгого сидения
Простреливает при наклоне
Не дает нормально ходить
К вечеру гудит так, что хочется просто лечь и не двигаться
Сохраните видео, поделитесь им с друзьями и попробуйте прямо сейчас!
#упражнения #лфк #здоровье #поясница
Ноет с утра после сна Тянет после долгого сидения Простреливает при наклоне Не дает нормально ходить К вечеру гудит так, что хочется просто лечь и не двигатьсяСохраните видео, поделитесь им с друзьями и попробуйте прямо сейчас!
#упражнения #лфк #здоровье #поясница
Комментарии 24
Может быть множество причин.
Одна из них инфекция!
И здесь палочка не поможет.
Нужны виды, лопата и дача!