Фотография от Татьяна Беседина

Татьяна Беседина

Последний визит: вчера 13:04
Фотография "Внук Даниэль ( в центре) с друзьями"
Фотография "Даниэль Октябрь 2025 г"
Фотография "Внук Даниэль , 16 лет"
Фотография "Встреча с одногрупницей по институту . Сентябрь 2025"
Фотография "Парк Зазеркалье, июль 2025"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
149704644736

Татьяна Беседина

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
149704644736

Татьяна Беседина

00:59

УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! | Проверенная методика🔥

Сутулость портит осанку и вызывает боли в спине? В этом видео показываю простой комплекс упражнений, который поможет исправить осанку всего за 5 минут ежедневных занятий. Результаты при регулярном выполнении: ✅ Укрепление мышц спины и плечевого пояса ✅ Растяжение зажатых грудных мышц ✅ Улучшение осанки ✅ Снижение напряжения в шейно-воротниковой зоне

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
149704644736

Татьяна Беседина

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
149704644736

Татьяна Беседина

02:45

Жульен в тарталетках. Корзиночки с курицей и грибами

Эти нарядные корзиночки украсят праздничный стол или фуршет. Это блюдо может быть одновременно и закуской, и горячим. Этим количеством начинки получается наполнить 19 тарталеток диаметром около 5см Ингредиенты: - куриное филе 300гр (1шт.) - шампиньоны 250гр (свежие) - сливки 20% 150-170мл - сыр твёрдый 100гр - лук репчатый 1шт. - соль 1ст.л. (для курицы)+ щепотка - чёрный перец 1 щепотка - растительное масло для жарки - тарталетки песочные 19шт. Приготовление: - куриное филе отварить до готовности или запечь - шампиньоны помыть, обрезать повреждённые места обновить срез и нарезать не слишком мелко - небольшую луковицу нарезать маленькими кубиками - остывшее кури

shkolarets

Школа рецептов

  • Класс
149704644736

Татьяна Беседина

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
149704644736

Татьяна Беседина

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

155

  • Бесплатная открытка пусть в доме будет мир а в сердце счастье, птицы, птички, скворечник, снег, снежинки
  • Бесплатная открытка шар, ангел, снег, елка
  • Бесплатная открытка елка, кот, шар, снег, дом, до нового года осталось 5 дней

199