
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани
Сейчас я вам расскажу о совершенно чудесном упражнении - поза перевёрнутого действия Випарита Карани. Самое замечательное в этом упражнении то, что оно не потребует от вас каких-либо особенных усилий. Вы просто будете лежать в своей кровати, вытянув ноги вверх и ваше тело будет выздоравливать. Выполнения это упражнение надо приблизиться как можно ближе к стене и поднять прямые ноги вверх. Естественная ошибка пытаться придвинуться поближе – это плохо работает. Вы начнете ощущать натяжение по задней поверхности бедра - это означает, что вам не надо форсировать нагрузку, уже работа пошла. В чем же прелесть этого упражнения? Оно изменяет представление мозга о том, где вверх, где низ, и это очень полезно для мозга. Это упражнение чрезвычайно полезно для интеллектуальной активности и для поддержания активности мозга. Кроме того, в тот момент, когда мы поднимаем ножки вверх, у нас происходит естественный отток жидкости из ног. Чем полезно упражнение? Это профилактика варикозного расширени
Показать еще
75 комментариев
518 раз поделились
3.4K классов
- Класс
https://yandex.ru/an/count/X2qejI_zOoVX2Lau1FqW0EC-y5Kx6iMlKYhqbbvhwWtahAquDQzj82TGxOnMhL6ezRgZGDa4EX8JC2TGnIV0JM2RWBRPfotZWO3t0WAw2QWIneGzRz03ka2Vp-NEdkrtxdpNryxNxtYzuGxNMSAkXeX6eyvdYMXG21f9HK93rXauYgX4AKf0Wq9OXuI0Z8XAu44XIZZjAL08ew8IkHGeX0srytoAtrAeyraY2XJ2MG8A5C9QP5HK0WSAKU862b7Y2MG3bOXIGrI5Z92gHTGHD8n6B26LW593bC2f8KhSr10bdjGG9MngY3iQbKxpA1vzJgSvLFgCsdS9AJN457fFeqwdr9P2xHkVGgVIPrsYAlIZD4E6qD3LXFrp_q2VKMZKbbQ1y6lq-OnIeNXEjOEcqLffgKY8g8RQDHL7BKHZHf2HKcszKOHadH5KKuUeI41BDLMelg5ab4H5eb4FKPUKX91g8ICYgmpgqGWZ8YEaen4qbcuW6U4G0ggjCgX7jH6H4T9H7MG7JDcSO927WHyVA3rq2H8LuXy67SUU7T8LUTmEn9uKeEr0R5o0jWCn9mLeEn0BB43RWLYJ0hGTY04MeEt0gwm0RGTUtGAq7NXn2z1su4LMWBO3hx42j6G5pBxQi2mNgIm4Z66KfUHyJLZPaFD11GmqoEdIV
- Класс
поделилась публикацией
Серая ворона стала любимцем семьи
Живём на пятом этаже, а рядом с кухонным окном раскидистый тополь. Домашних животных не имеется, поэтому попросила супруга соорудить кормушку для птиц. В итоге получился целый навес. Каких только не бывало на подоконнике пернатых. И воробушки, и снегири, и синички. Интересно то, что выкладывала я им снедь, когда готовила. А на перекус они слетались в тот момент, когда семейство садилось за стол. Так и жили, мирно соседствуя. А к концу лета на дереве поселилось вороньё! Днём пернатые разгуливали по окрестностям, а на ночь рассаживались на ветках. Нам не мешали совершенно, иногда поглядывая на пир в скворечнике. Однажды я готовила борщ, как услышала громкий бабах. Повернула голову и увидела ворону, лежащую к верху лапками. Открыла окно, присмотрелась, жива птица! Взяла полотенце, забрала птицу в дом, обогрела, накормила. А вместе с улучшением погоды распахнула оконную раму и посадила пациента на подоконник. Мне показалось логичным пустить его на волю. Ох, как пернатый одарил меня взгляд
Показать еще
46 комментариев
89 раз поделились
1.8K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
101 комментарий
2.3K раз поделились
5.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
98
- Галина Мясникова ( Валькова)г. Еманжелинск (Еманжелинский район)
- Ирина Можаева(Коликова)г. Еманжелинск (Еманжелинский район)
16
- Копилка дачных секретов902986 подписчиков
- Огород и дача - большая удача!1654083 подписчика
- Полезные советы14306 подписчиков
- Так Просто3952960 подписчиков
- Говорит Еманжелинск2890 подписчиков