Владимир Свиридов

Зачем делать упражнения, если боль не уходит?

Когда боль не проходит, естественно появляется сомнение: есть ли смысл продолжать заниматься, если результат не ощущается? На самом деле, упражнения при хронической боли — это не просто способ укрепить мышцы, а инструмент, который постепенно меняет то, как мозг и тело воспринимают боль. Боль не всегда является признаком повреждения • Современная наука о боли доказала: при хронических состояниях боль часто сохраняется даже после того, как ткани уже зажили. • Причина — в изменениях нервной системы: мозг продолжает «ожидать» опасности и усиливает болевой сигнал. • Движение и упражнения помогают переобучить нервную систему, показывая, что движение бе