Анатолий Дементеев

Последний визит: 04:53

Фотография "Где находится этот автомобиль и кто рядом??"

Gif

Фотография "Масленица в депутатский 1982 г."

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Анатолий Дементеев

5 дек 2025

Поделился темой

Александр Готовит

Меню правильного питания на неделю - 5381845028500

Меню правильного питания на неделю - 5381845031316

Меню правильного питания на неделю - 5381845034388

Меню правильного питания на неделю - 5381845036180

Меню правильного питания на неделю - 5381845039508

Меню правильного питания на неделю

Понедельник
Утро: порция гречневой каши с маслом и варёным яйцом.
День: тарелка рассольника, сваренного на говяжьем бульоне.
Вечер: тушёная капуста, мясная котлета и простенький салат из моркови.

Вторник
Утро: мягкие сырники со свежей сметаной.
День: горячий борщ со сметаной и кусочком чёрного хлеба.
Вечер: нежное картофельное пюре с курицей и солёными огурцами.

Среда
Утро: овсяная каша на молоке с фруктовой добавкой.
День: гречка с тушёной печенью и салат из свёклы.
Вечер: рыбные котлеты и лёгкий овощной гарнир на пару.

Четверг
Утро: жареные яйца с колбасой и ломтиком хлеба.
День: тарелка щей из квашеной капусты.
Вечер: макароны с курице

Анатолий Дементеев

14 ноя 2025

Поделился темой

Самарское долголетие

Самарское долголетие

Добро пожаловать в «Самарское долголетие» — сообщество для активных людей. Что вы найдёте в группе: 🔹 Анонсы мероприятий — встречи, мастер-классы, занятия спортом и творчеством, а также другие события; 🔹 Советы для здоровья — питание, профилактика, полезные привычки и информация о соцподдержке; 🔹 Возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и хорошим настроением. Присоединиться к программе может любой желающий — для этого нужно зайти в один из центров социального обслуживания рядом с вашим домом. Все адреса здесь: https://news-minsocdem.samregion.ru/institutions/319

36K участников