Создание широкого бицепса: тренировка только раз в неделю

Канал Телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg Мои книги: План похудения - https://digital.wildberries.ru/offer/158468 Рельеф - https://clck.ru/337fnC Про питание - https://clck.ru/337fnd Получить 2 книги - https://clck.ru/358H7V Тема видео: Создание широкого бицепса: тренировка только Раз в неделю Показываю связку упражнений чтобы в значительной степени увеличить общую массу бицепсов, за счет увеличения их ширины. Упражнения мощные и требуют внимательного отношения, отсутствия небрежности и контролируемого сокращения мышц. Использование в данной схеме свободного веса тренажера позволит наилучшим способом добиться роста бицепсов. Сделайте это! #спорт #фитнес #здоровье #зож